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女性喝茶好处多,但要喝对才养生

放大字体  缩小字体 发布日期:2016-11-28  来源:中国优发娱乐知识  浏览次数:4177   关注:加关注
已经成为人们生活中不可或缺的饮品。茶叶不仅有益心血管健康,还能预防,延缓衰老。就算冲着延缓衰老和降脂塑型,就有很多女性开始喝茶。喝茶的好处虽多,但却也要喝对才行。  

  按季节选茶 才能喝的健康 1、春夏季节应多喝绿茶。春天适合喝信阳毛尖碧螺春,这两种绿茶都有生发作用,可以缓解春困; 2、夏天喝绿茶能清热解毒、降低血脂。 3、秋天最该喝青茶乌龙茶介于绿茶、红茶之间,茶性平和,而且不寒不温,非常适合秋天饮用,可以兴奋神经,使人神清气爽。  

  4、黑茶冬天喝最适合,尤其是熟普洱茶,茶性温和,冬天饮用最为合适。冬天寒气重,是阳气闭藏的季节,熟普洱可以生热暖胃。 另外,普洱茶还具有一定的控制体重的作用。用低热量的普洱茶,代替日常的甜饮料,可以控制热量摄入。  

  女人喝茶要分体质 中国的茶分为绿茶、红茶、黄茶白茶、青茶、黑茶六大类。6大茶类茶性不同,对人体的影响也不同。 1、红茶性温,适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用。 2、绿茶性寒,适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用,绿茶有很好的防辐射效果,非常适合常在电脑前工作的人。  

  3、黄茶性寒,功效也跟绿茶大致。 4、白茶性凉,适用人群和绿茶相似,但“绿茶的陈茶是草,白茶的陈茶是宝”,陈放的白茶有去邪扶正的功效。 5、青茶(乌龙茶)性平,适宜人群最广。 6、黑茶(普洱茶)性温,能去油腻、解肉毒、降血脂,适当存放后再喝,口感和疗效更佳。  

  茶要泡对、喝对才养生 泡茶要控制好茶水比例,不能太浓,淡茶益于养生。 1、乌龙茶也喜欢沸水,泡茶用量相对较多,以紫砂壶为例,需要半壶茶半壶水,可冲泡5~6次。 2、冲泡绿茶时,水温以80℃为宜,2~3分钟就好,3克绿茶冲水150毫升,浓淡最适中。  

  3、黄茶、白茶的冲泡方法与绿茶相似。而红茶最好用沸水冲,还要多泡一会,以5分钟为宜,有助于红茶内黄酮类保健物质的溶出,香气更浓,保健效果也更好。 4、以普洱茶为代表的黑茶需要洗茶,第一次冲泡前,要用开水浸泡10秒,倒掉后再正式冲泡,这样做可以滤去杂质,让茶味更香醇。  


 
 
 
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